Колючки

Хочу поделиться рассказом, написанным мною в классе десятом, наверное... Я была так им довольна) Шедеееееввввввррррр хд Но и сейчас он мил моему сердцу - отнюдь не идеальный, но очень эмоциональный. Надеюсь, вам понравится.

Я шла по еле освещенному коридору, мрачно напевая-ноя тоскливую песенку, когда наткнулась на осуждающий взгляд С. Тотчас я постаралась спрятать свои колючки в сумраке коридора, но кажется, это мне не удалось.

-Ну что еще ты мне хочешь сказать?- Недовольно и чуть смущенно спросила я, но ответа дожидаться не стала - направилась в свою комнату, чуть раздраженно отметив, что мне вслед зазвучали осторожные шаги. Александр почти всегда ходит очень мягко и удивительно тихо. Разве что гнев уничтожает эту его особенность. В минуты сильнейшего раздражения он топает громко, словно отстукивая последние секунды жизни того, на кого злость направлена. Глаза его становятся яростными и дикими, ноздри раздуваются.… Честно говоря, я побаиваюсь его в таком состоянии.


Я зашла в комнату и аккуратно поставила чашку чая с молоком на стол и устало прикрыла глаза. Колючки расстроено поникли. Шаги затихли, и он аккуратно опустился позади меня. Спиной я чувствовала его внимательный и недовольный взгляд.
-Хватит за мной ходить! Это ничего не изменит… - Я резко повернулась и уставилась Александру в глаза. Кстати, у него весьма своеобразное отчество. Александр Симеоныч… А если официально, то А. Симеонович. – Ну что ты на меня смотришь, что?! – Зашипела я, вновь воинственно ощетинившись.

С., чуть наклонил голову, безмолвно рассматривал мое лицо. Так, наверное, ученый смотрел бы на уродца, получившегося благодаря спорному эксперименту. То есть с брезгливым интересом и  восхищением.

 - Молчишь…. Все время молчишь. – Треснула я кулаком по столу. – Ну, скажи мне, что я дура! – Запнулась. – Хотя, да, ты прав… - Я устало опустилась на пол напротив него, ощущая, как начинает колоть сердце. – Молчишь.… Ты ведь осуждаешь меня, да?.. А я и сама знаю, что это верно. Ну, не могу я по-другому, понимаешь?! – С. немного раздраженно уставился на меня, а потом бросил внимательный взгляд в окно, где начинала клубиться почти осязаемая темнота. Я проследила за его взглядом.

 За окном царила бархатная тьма. Казалось, она притягивала взгляд, властно, неизбежно. Голова начала чуть кружиться.

 Я с усилием перевела взгляд на Александра, который все также молча и понимающе смотрел на меня. В комнате было светло и тепло, как ни странно. Желтый согревающий свет лампы делал ее похожий на единственный оплот света в этом мире живой тьмы.

-Не могу по-другому… Помнишь, фрейлины говорили так же в Обыкновенном чуде?... «Потому, что мы не можем по-другому.» И приходили, каждый день, представляешь? А ты вот не захотел тогда со мной досмотреть фильм. – Я устало потела лоб. – А я так хотела, чтобы ты был со мною рядом. А ты все бежишь и бежишь… Но зачем-то возвращаешься. Зачем?.. И никогда не говоришь мне, что ты думаешь. А я обыкновенная, понимаешь, о-бы-кно-вен-ная! Я не могу прочитать твои мысли. Помнишь, мы слушали ту запись, которую прислал мне В.? Никто не запомнит тебя за твои мысли… А ты вот молчишь. – Я отвернулась. – А главное, осуждаешь меня за это. – Кивнула я на колючки. – Думаешь, что такое должно происходить лишь с подростками, у которых не закончился переходный возраст…

-Думаешь, пора взрослеть?... – после недолгого молчания произнесла я и пытливо уставилась в его глаза.

Он зевнул мне в лицо, раздраженно прянул ушами, облизал лапу и выплыл из комнаты, помахивая полосатым хвостом. Он оставил меня беспомощно смотреть ему вслед, протягивая колючую ладонь.

  • Current Mood: Ностальгия

Капойэра или как взлететь над землей

Многие считают, что капоэйра – это лишь красивый танец под зажигательные бразильские ритмы, и приходят на первую свою тренировку только потому, что видят в этом способ изучить нечто подобное брейк – дансу (да-да, от одного человека я такое мнение, действительно, слышала!). Но, на самом деле, все оказывается совершенно по-другому! Капоэйра – это древнее, очень красивое боевое искусство, со своими традициями и историей.




Почему я предпочла капоэйру всем другим видам боевых искусств? Если честно, выбор я сделала почти наугад. Просто меня потянуло заняться именно этим. Капоэйра – это море позитива, бой – игра, бой – танец, полный красивых и интересных элементов. Философия этого вида боевого искусства – это вечное движение, преодоление препятствий любого рода не жестким блоком, не методом Гордиевого узла (разрубить и уничтожить – или проиграть), а уклонением. Мастера капоэйры говорят, что со временем эта философия становится твоей сутью, переходит из роды (круга, в котором играют) в жизнь. Капоэйра учит преодолевать препятствия, а не отчаиваться, создает особый оптимистичный взгляд на мир. Это боевое искусство – общение, невербальное и вербальное, дружба, взаимопонимание и сочувствие, лекарство от комплексов… Капоэйра – это свобода, духовная и физическая. И важно то что это искусство подходит всем, невзирая на возраст, пол и физическую подготовку.



Для меня же она стала глотком свежего, искрящегося весельем и энтузиазмом воздуха. Да, нелегко справляться с серьезной нагрузкой, но сама атмосфера настраивает на упорство, возможно потому, что капоэйра – это, действительно, своего рода игра. Она дала мне возможность почувствовать себя живой, от макушки до кончиков пальцев на ногах, получить огромный заряд энергии, понять, что человеческие способности безграничны. Что, если упорно трудится - можно и взлететь!

Искусство долголетия

Не только здоровье влияет на качество и продолжительность вашей жизни, но и многие другие факторы. В этом посте я расскажу вам, какие!



[Читать далее]

Р. Аллен и Ш. Линди, специалисты из Америки – создатели теста для определения вероятной продолжительности жизни. Если вам любопытно узнать о своих перспективах, нужно к базовым цифрам (63 для мужчин, 74 для женщин) прибавить (или же вычесть) соответствующее вам число лет.

1 В вашей семье есть долгожители + 4
2 В городе, в котором вы проживаете, население более чем 2 млн человек - 2
3 В вашем населенном пункте проживает не более 10 тыс людей + 2
4 У вас есть высшее образование + 1
5 У вас ученая степень + 2
6 В пенсионном возрасте вы продолжаете работать + 3
7 Вы замужем (женаты) + 5
8 Вы холосты - 1 за каждый год холостяцкой жизни (после 25 лет)
9 Ваша работа - сидячая - 3
10 Ваша работа предполагает постоянные и значительные физические усилия + 3
11 Вы занимаетесь спортом не менее 30 мин в день
5 раз в неделю
2-3 раза

+ 4
+ 2
12 Ваш сон – более 10 часов в сутки - 4
13 Вы легко раздражаетесь, сильно возбудимы - 3
14 Вы – спокойный, дружелюбный человек +3
15 Вы – человек счастливый + 1
16 Вы - неудачник - 2
17 В спешке вы нарушаете правила уличного движения - 1
18 В день вы выкуриваете
2 пачки сигарет
1.5 пачки
0.5 – 1 пачку

- 8
- 6
- 3
19 В день вы выпиваете до 50 г алкоголя - 1
20 Вес ваш превышает норму на
20 и более кг
10  и более кг
5 и более кг

- 8
- 4
- 2
21 Раз год вы проходите диспансеризацию + 2
22 Ваш возраст на данный момент
30-40 лет
40-50 лет
50-70 лет
Более 70 лет

+2
+3
+4
+5

Получившееся число покажет, сколько лет вам осталось прожить. Предполагается, что не стоит воспринимать полученный результат фатально, а постараться исправить минусы в своем образе жизни.
Тест немного смешной. Забавное баловство, вы не находите?) В целом, можно к нему придираться, или же нет. Но, вероятно, он, действительно может кому-нибудь помочь. У меня вышло, что жить мне осталось целых 63 года=) А вам?

Игра по станциям "Дар Золотой ящерицы"

Мой блог - о разном. Но все же я испытывала сомнения, делиться этим материалом или нет. Но потом подумала, а вдруг кому пригодится. Представляю Вам написанный мною сценарий игры по станциям "Дар золотой ящерицы".

Каждый год я работаю в детском лагере. Каждый год, только в одном месяце, волшебном последнем месяце теплого лета - августе. Для меня это прекрасный финал для любимого времени года. В этом году вожатым было дано особенное задание - написать сценарий и провести для детей игру по станциям. Недостатка в мероприятиях в нашем лагере "Детская республика Поленово" не бывает... Но новая задача поглотила все мое внимание, и я отдалась написанию с огромным удовольствием. Мне помогали члены моего команды этого года, без них сценарий не вышел бы таким интересным. Скажу прямо, я довольна получившимся результатом. Надеюсь, однажды вы проведете с группой детей эту игру. Вы не пожалеете - это здорово!



Рекомендуемый возраст – от 13 лет. (Но при корректировке сценария вполне можно играть с детьми любого возраста)
Цель: Организация досуга отряда старшего возраста.
Задачи:
1.      Создание новых дружеских связей между детьми;
2.      Формирование навыков работы в команде;
3.      Социализация детей.
Оборудование:
·        Татами (или площадка, расчерченная мелом под шахматное поле) 10*10;
·        Грим;
·        Шарики 11 штук;
·        Ребусы 4 листа;
·        Текст для «сломанного телефона» 4;
·        Секундомер 4;
·        Маршрутные листы 4.
Сценарий
Роли:
Ведущий;
Черный лис;
Красный медведь;
Зеленый орел;
Синий барсук.
Ведущий: На благодатной земле Тенистой долины жили племена: Черные лисы, Красные медведи, Зеленые орлы и Синие барсуки. Названия древних племен произошли от их животных – покровителей, что наделили своих детей особыми чертами характера. Черные лисы вдохнули в свое племя спокойствие летней ночи; красные медведи поселили в сердцах своих детей мудрость мимолетного закатного мгновения; зеленые орлы подарили своему племени жизненную силу летнего солнцестояния; а синие барсуки передали своему народу глубину мысли бескрайнего океана. Лишь мудрая Золотая ящерица не выбрала себе племя и веками несла свой дар легкости бытия…

Друзья мои, сегодня особый день – Золотая ящерица готова поделиться своим могуществом и предоставить свое Знание одному из племен… Для того, чтобы его завоевать – вы должны пройти суровые испытания, и показать себя достойными воинами своих племен. Черный лис, назови имена своих детей и подари им отличительный знак. (Черный лис набирает заранее определенную группу и рисует на лицах полоски черного цвета гримом)* - то же самое делают Красный медведь (красные полосы), Зеленый орел (зеленые), Синий барсук (синие).
Ведущий: А теперь, когда вы можете легко отличить своих соплеменников, вы должны найти своего вождя. Держите совет, и пусть ваш вождь назовет свое имя перед ликом Золотой ящерицы, что смотрит немигающим взором на нас с небес. (Племена под руководством своих координаторов выбирают лидеров групп) Вы вступили на Великий Путь.

Далее группы расходятся по испытаниям вместе со своими координаторами.
[Spoiler (click to open)]

Испытания:

1.      (Путанка) «Паутина» – молчат все, кроме вождя. Дети берутся за руки и стают в круг. Координатор их «запутывает в узлы». Задача вождя – распутать их. Для сверки результатов команд надо засечь время.
Координатор: Великий паук Аон соединяет сердца людей, спутывая им руки своею силой. Возьмитесь за руки и встаньте в круг (вождь не встает со всеми). Этот круг – есть символ жизни, и так как она непостоянна, изменчива и хитра, как и один из ее духов – Аон, паутина будет заплетена особым образом *путаем детей* Вождь «племени», ты должен показать себя мудрым главой – и распутать узлы. Но Аон не любит громких звуков, потому постараемся его не будить – правом слова наделяется лишь вождь.

2.      Придумать рассказ на букву «А» – участвуют все члены группы. Им дается 3 минуты на продумывание концепта. Далее по цепочке каждый говорит по слову на букву «А». Задача – получить связную историю. Для сверки результатов надо записать текст. Оценивается испытание по пятибалльной шкале.
Координатор: Когда-то в далекие времена, когда по этой земле свободно бродили духи и жили с людьми в мире и гармонии – живые существа не нуждались в речи. Но чем дальше люди отходили от духов в своем бесконечном движении вперед, тем больше им требовалось звуков. И первым звуком стал «А». Сейчас мы вольны изъясняться посредством языка с беспечностью мотыльков… Для того, чтобы с честью выдержать это испытание, каждый из «племени» должен, называя по слову, начинающемуся на букву «А», составить историю, имеющую смысл, начало и конец.

3.      Пересказать текст по сломанному телефону – Заводим детей в холл. Ведем первого на веранду, читаем ему текст один раз. После зовем второго члена группы. Первый пересказывает ему запомнившуюся информацию. После первый выходит на улицу, а координатор зовет третьего ребенка и т.д. Для сверки результатов необходимо записать конечный текст. Оценивается по пятибалльной шкале. *Выбираем любой текст из этой категории. Например о курении обезьян в зоопарке :) Да-да, такой есть!
Координатор: Пусть ваше следующее деяние будет окутано туманами тайны, свойственными Лощине белых цветов…. Вождь идет со мною на веранду, где я поведаю ему тайну, которая по цепочке передастся последнему из племени.

4.      Шахматка (баскетбольное поле – татами, или же начерченное шахматное поле на асфальте). Необходима карта лабиринта с минами, которая дается вождю. Участвующие члены команды закрывают глаза (лучше их завязать). Вождь должен вывести «Племя» из лабиринта. Продумываем лабиринт заранее.
Координатор: Истинный вождь племени должен ясно видеть правильный путь и уметь направить по нему каждого члена племени. Путь этот будет не прост, тернист и опасен, и воины племени должны пройти по нему с закрытыми глазами, всецело доверяя вождю. С закрытыми глазами, но открытым сердцем и разумом, вы достигните просветления.

5.      Бревно (лавка, например. Она должна быть узкой, чтобы задача была нелегкой). Дети встают на лавку плечом к плечу. Необходимо каждому члену команды пройти в противоположный конец. Таким образом племя «перейдет по бревну». Нельзя падать, опираться, держаться руками за скамейку. В противном случае, прохождение начинается с начала.
Координатор: Для того чтобы с честью выдержать это испытание, «племя» должно постигнуть танец змея, представляющий собой цикл перемещений. Мудрость змея заключается в том, что он скользит по своей жизни, не теряя себя. Так и вы должны пройти по этому пути, не потеряв ни одного члена своего племени.

6.      Сыграть сценку на тему «Под властью алых маков», «На дороге перемен», «Недостающее звено», «Души, полные небес» - участвуют все *  – Группы собираются, им выдаются темы. Время на подготовку – 5 минут. Сценки оцениваются по пятибалльной шкале координаторами сообща.
Ведущий: Племена, сейчас вы достигли последнего испытания. Для того чтобы пройти его, вы должны пустить свои души в полет и создать истории, которые после поселятся в сердцах людей. Каждое племя получит особую тему, она станет наименованием для вашей истории… Но есть условия. История должна иметь смысл, начало и конец и стремиться к тому, чтобы затронуть сердца людей. Кроме того, все члены племени должны участвовать в вашем повествовании.

Если происходят несостыковки команд по времени, и они вынуждены ждать, координатор должен выдать ждущей команде лист с ребусами. Полностью отгаданное интеллектуальное испытание добавляет команде 5 баллов. Не полностью – ведется процентный расчет.

После этого испытания координаторы определяют по балльной системе команду победителя.

Ведущий: Золотая ящерица наблюдала за вашим усердием со всей внимательностью вечного светила, и ее выбор пал на племя «команду». Вам даруется право владеть великим даром легкости бытия. Но, все племена показали себя в благом свете, потому Ящерица дарует вам свое тепло и путь, осененный безмятежной радостью. Выигравшей команде вручаются надутые шарики как символы «легкости бытия».


Дополнительно:

Порядок выхода (примерный):
Черные лисы: 5,1,2,3,4…6
Красные медведи:2,3,5,4,1…6
Зеленые орлы:3,5,4,1,2…6
Синие барсуки:4,1,3,5,2…6

Этим летом, играя в Дар золотой ящерицы мы с детьми отлично провели время. Надеюсь, и с вами такое произойдет!
  • Current Mood: Поиграем?

Лигр - чудо природы

Сегодня я хочу поделиться с вами открытием, которое некогда взбудоражило всю мою жизнь. Честно говоря, я не пыталась докопаться до причин, почему оно так на меня повлияло. Я была так по-детски рада… Радость и изумление наполнили мою реальность пьянящими пузырьками золотистого шампанского. Что же меня так поразило в самое сердце, спросите вы… Дело в том, что я узнала, что существуют лигры.

Кто такие лигры? Представьте себе огромную кошку. Самую большую кошку в мире. Кошку-гиганта. Массивную, с тяжелыми лапами и шерстью цвета песка… Позвольте вам представить – это лигр.


[Spoiler (click to open)]
В природе тигры и львы в наши дни не встречаются. Но в местах, созданных руками человека эта встреча возможна, например, в цирке или зоопарке. Профессионалы говорят, что хищники прекрасно могут уживаться в одном вольере при условии отсутствия конкуренции за пищу. Так тигр и лев могут жить вместе. И иногда между этими впечатляющими кошками может вспыхнуть и страсть… Плодом которой станет лигр – дитя льва и тигрицы. Рожденный гибрид (это слово вы в данной теме услышите от меня лишь единожды – оно слишком сухо научно, а лигр для меня – это чудо) будет значительно крупнее своих родителей. Ученые говорят, что дело в генах роста – у льва они очень сильны, а у тигрицы недостает силы у гена, сдерживающего это стремительное развитие. Говорят, что лигры больше напоминают львов – но я думаю, это не так. Лигр – это чудесное воплощение обоих видов – массивное львиное тело, неярко выраженные тигриные полосы… Они прекрасны!

К сожалению, этот вид не приобретет свойство самовоспроизведения – проблема в том, что самцы – лигры стерильны. Самки же вполне способны иметь потомство – и от львов и от тигров. В первом случае появятся лилигры, а во втором – тилигры. Также, нельзя забывать и о существовании тигрольвов, еще более редких, чем лигры (они – плоды любви тигров и львиц).

И в завершение, пара фото. Познакомьтесь, это Геркулес, самый крупный из ныне живущих лигров. Его вес достигает 400 кг! Живет этот красавец в Германии.



А это – Зита с лилигренком. Зита - лигрица из зоопарка нашей страны, в Новосибирске – красота и гордость своих земляков.


Аэрофритюрница или полезный картофель фри



А знали ли вы, что существует такая технология как «аэрофритюрница»? Звучит, любопытно, не так ли? Сегодня мне хочется вам рассказать об этой интересной, на мой взгляд, технологической задумке.

В качестве примера продукта рассмотрим картофель фри. Его любят все, будем честны. Он вкусный… Но такой вредный. Хочу вас обрадовать – негативного эффекта вполне возможно избежать, при этом наслаждаясь пусть и таким простым, но любимым блюдом. Для этого рассмотрим две технологии – фритюрницу и аэрофритюрницу. Итак, что же это такое?

[Читать далее]Упрощенно говоря, фритюрница – это емкость («кастрюля»), в которую льется крайне большое количество подсолнечного масла. По правилам кулинарии, после каждой же приготовленной порции, следует менять масло – для того чтобы и без того отнюдь не полезный продукт не становился все вреднее и вреднее. Стоит отметить, что зачастую в заведениях общепита это правило не соблюдается, так как официальные требования к нему лояльны. Также не малая проблема – это мытье фритюрницы (емкости и крышки). Стоит отметить, что даже самые мощные посудомоечные машины недостаточно успешно справляются с этой миссией.

Итак, электрофритюрница – это прибор, представляющий собой большую емкость (полезного пространства в ней меньше), в который помещается крупный объем растительного масла, оно нагревается до кипящего состояния, а после в него окунается готовый к приготовлению продукт (например, картофель), помещенный в решетчатую корзину, и обжаривается до появления золотистой корочки.

Аэрофритюрница же – это инновационный прибор с иным принципом функционирования. Как и в обычной фритюрнице, продукты в ней помещаются в решетчатую емкость – но дополнительной емкости для масла там нет: маленькую ложку этого продукта можно добавить непосредственно в картофель. После корзина помещается в оборудование, регулируется температура – и прибор обрабатывает продукт. Готовит его он с помощью циркуляции раскаленного воздуха (одна из деталей технологии – наличие вентилятора), подрумянивается же продукт благодаря грилю, размещенному вверху.

Рассмотрим вред от потребления картофеля фри, приготовленного в обычной фритюрнице:
Данное блюдо отнюдь не полезно – оно высокоуглеводно и высококалорийно. Порция картофеля фри, стандартно, содержит до 400 кКл, до 40% которых приходится на жиры. Также стоит отметить, что это транс-жиры, признанные виновными в развитии таких болезней как атеросклероз, рак, сахарный диабет, а также в ряде вредоносных генетических изменений. В определенном смысле – это «пустое» блюдо – содержащие минимум полезных клетчатки и белков.
Но не стоит забывать, что сам по себе картофель – это замечательный кладезь полезных элементов: калия, железа, йода и магния, а также витамины группы В.

Таким образом, заключим, что при использовании не обычной фритюрницы, готовящей на огромном количестве масла продукт, а при приготовлении картофеля фри в аэрофритюрнице, получается продукт не пустой и вредный – а обогащенный, полезный и вкусный. Да-да, так и есть. Технология аэрофритюрницы позволяет избежать всех негативных последствий. Звучит крайне интригующе, как по мне.

Вообще, весьма любопытно, почему хозяйки продолжают использовать традиционную, устаревшую технологию. Честно говоря, если бы на кухне мне был необходим такой девайс, я предпочла бы аэрофритюрницу. Интересно, почему эта идея не используется в промышленных масштабах? Только представьте, картофель фри, такой же вкусный, как и всегда, но полезный! Я бы предположила, что его потребление бы только возросло. А для производителя – тоже есть своя польза – рост спроса, снижение расходов, как минимум, на масло. А что вы думаете по этому вопросу?">

Какова взаимосвязь между Pringles, осенью и мешками для мусора?


А вы знаете, как связаны осенние листья, чипсы Pringles и мусорный мешок? Если нет – то я вам это расскажу.

Компания Kelogg искала ответ на вопрос – какой должна быть упаковка для чипсов, чтобы соответствовать условиям компактности и сохранения целостности продукта. В целях нахождения особенного инновационного решения,  для работы над данным вопросов был приглашен Уильям Гордон, автор книги «Синектика: развитие творческого воображения». Идея воспользоваться помощью именно этого человека – на все 100% оправдала себя! Уильям Гордон смог найти идеальное решение, когда убирал осенние листья в большой полиэтиленовый мешок. Он обратил внимание на то, что сухие листья занимают много места,  ломаются, крошатся - и доставляют массу неприятных эмоций. Но когда после дождя листья сырые – они легко помещаются в пакеты, не оставляя остаточного сора. Мокрый лист легко принимает нужную форму, ложится вплотную к предыдущему, потому пакетов для уборки потребуется меньше… И загорелась лампочка, освещая правильное решение для компании Kelogg! Уильям Гордон провел аналогию, благодаря которой упаковка всеми любимых чипсов Pringles  стала такой, какую вы можете встретить на полках любого магазина. Сухую картофельную муку смачивают, и чипсы – одна к другой - ложатся в прочную, стильную и легко узнаваемую тубусообразную коробку.